PENSUM - 3. KYU.
Teknik fra bevægelse med opbygning - 5 til hver side på modstander
- Direkte kontra (chudan gyaku zuki) -> valgfri opfølgning (scoring er et krav)
- Jodan ura mawashi-geri som kontra -> opfulgt af osoto gari
- Valgfrit angreb fra spejl (skal indeholde ashi barai) – forklaring af teknik efterfølgende
- Vis teknikker til hver af de 3 afstande – forklaring efterfølgende
Præcisionsteknikker (maks. 2 må fejle)
- Jodan ushiro mawashi-geri – 5 gange til hver side på kind
- Jodan mawashi-geri -> jodan ura mawashi-geri – 5 gange til hver side på kind – uden at sætte benet ned
Taktik og teori – mundtlig og praktisk
- Vis og forklar om 3 forskellige indgangsvinkler
- Træk 3 sedler om teknik, taktik, regler eller teori ved gradueringsbordet
Senarier
- Forklar om de defensive taktikker du kender – vælg derefter en at fremvise
- Søg aktivt ind i klinch og afslut derefter med en valgfri scoring
7 kampe af 1 minut