PENSUM - 8. KYU.
Fysisktest – max 2 minutter 45 sekunder
Cirklen laves 3 gange
- 3 armbøjninger
- 5 mavebøjninger
- 5 rygbøjninger
- 3 englehop
Speedtest – max. 1 minut og 10 sekunder
- 10x slag på pude
Teknik - 5 til hver side – på modstander
- Kizami zuki
- Gyaku zuki chudan
- Kata 1
- Mawashi-geri chudan
- Mawashi-geri jodan
- Osoto gari med opfølgning
2 kampe af 1 minut