Mini
Ninja – 8. MON kyu
Gul med hvid streg
Kihon:
|
Øvelse |
Stilling / bevægelse |
Bemærkning |
|
Choko-zuki |
Heiko dachi |
Stød udføres stående |
|
Gedan barai |
Heiko dachi |
Parade udføres stående |
|
Age uke |
Heiko dachi |
Parade udføres stående |
|
Oi zuki |
Zenkutsu dachi |
Går frem og tilbage og
støder |
|
Mae Geri |
Heiko dachi |
Frontspark lige frem,
stående |
Kumite
Gyaku zuki kamae - Slag med bagerste hånd
2 runder: 10 slag på pude i heiko dachi
Kata: ingen
Fysisk test:
5 runder:
5 x mavebøjning
5 x armstræk